「助けて」が言えないあなたへ｜頼ることは、迷惑をかけることじゃない

もう限界なのに、

「大丈夫です」と言ってしまう。

心配してくれた人に、

「ううん、平気平気」と笑ってしまう。

そして家に帰ってから、

誰もいない部屋でようやく息を吐く——

そんなこと、ありませんか。

「助けて」が言えないのは、

あなたが強がりだからでも、意地っぱりだからでもありません。

たぶんあなたは、

これまでずっと、自分でなんとかしてきた人です。

頼れる相手がいなかったのかもしれない。

頼ったときに、いい顔をされなかったのかもしれない。

「あなたはしっかりしてるから」と言われ続けて、

弱音の置き場所がなくなってしまったのかもしれない。

そうやって身につけた「ひとりでやる力」は、

あなたを守ってきた、本物の強さです。

でも、その強さがいつのまにか、

「頼ってはいけない」という思い込みに

変わってしまうことがあります。

だから、ひとつだけ。

頼ることは、迷惑をかけることじゃありません。

考えてみてほしいんです。

もし大切な友だちが「ちょっとしんどい」と打ち明けてくれたら、

あなたは迷惑だと思うでしょうか。

たぶん、思わないですよね。

むしろ「言ってくれてよかった」と思うんじゃないでしょうか。

それと同じことが、あなたにも起きています。

あなたが思っているほど、

あなたの弱音は、誰かの重荷ではありません。

とはいえ、「助けて」はハードルが高い言葉です。

だから、もっと小さいところから始めましょう。

「今日、ちょっと疲れちゃった」

これだけでいいんです。

助けを求めていません。解決も求めていません。

ただ、自分の状態をひとつ、外に出しただけ。

でもこの一言が言えると、

心の中の圧が、すこしだけ抜けます。

言う相手がいない日は、紙に書くのでも大丈夫。

「助けて」を、まず自分に聞かせてあげてください。

あなたはもう、じゅうぶんひとりでがんばってきました。

ここから先は、少しだけ、誰かと分けてもいいんです。

今日も、ここまで読んでくれてありがとうございます。

あなたの「助けて」が、ちゃんと届く場所がありますように。

ひとりで抱えきれない時は、いつでもお話を聞かせてくださいね。