まこ　自分らしく生きるためのライフコーチ

家庭を、親子が安心して暮らす安全基地にするために、まずはあなたの中に安心を。

はじめまして。まこです。 介護福祉士・プロコーチであり、3人の子どもの母です。 対話を通してあなたの心を整理し、 安心を取り戻すお手伝いをしています。 ◆ 自分の子育てが嫌いだった過去 「子どもをのびのび育てたい。 良いところを伸ばしてあげたい」 そう思っていたはずなのに、 できていないところばかり目につき、 イライラしては怒ってばかり。 嫌がる我が子に無理やりやらせてしまったことも、 一度や二度ではありません。 「どうして優しいお母さんになれないの？」 後悔しては自分を責める日々。 子どもたちの笑顔が減り、学校でのトラブルも増え、 話し合おうとしてもすれ違う毎日に悩みました。 ◆ 転機となった「安全基地」との出会い そんな私の転機は、 スクールカウンセラーさんとの出会いでした。 「何を言っても大丈夫なんだ」 その安心感に包まれ、 心が癒やされていくのを感じたのです。 それをきっかけに、 「子どもを見張るのはやめよう。 この家を家族みんなの安全基地にしよう」 と決めました。 「安全基地」とは、傷ついても 「ここに戻ってくれば大丈夫」と思える場所。 私が心がけたのは、 ・否定や批判をせず、気持ちを受け止める ・子どものペースを大切にする ・助けを求められたら応える ・子どもがやりたいことを応援する 日々を重ねるうちに子どもたちは笑顔を取り戻し、 今では何気ない会話を楽しめるようになっています。 ◆ 安心から始まる変化 安心すると肩の力が抜け、 今まで見えなかった小さな成長に気づいたり、 子どものペースを待てる心のゆとりが生まれます。 自分を責め続けるのではなく、 自分にも優しくなれる。 そんな安心の積み重ねが、 あなたの中にも少しずつ「安全基地」を育てていきます。 ◆ 私が大切にしていること 私が子どもたちとの関係で大切にしてきた 「安全基地」は、コーチングでも同じです。 「こうするべき」と正解を押しつけるのではなく、 どんな気持ちも否定せずに受け止めること。 焦らず、あなたのペースを大切にすること。 私自身、子育てに悩んでいた頃は 「どうするのが正しいんだろう」と 答えばかり探していました。 でも、本当に必要だったのは、 正しい答えを教えてくれる人ではなく、 安心して自分の気持ちを話せる場所でした。 安心して話しているうちに、 絡まっていた気持ちが少しずつほどけていく。 「本当は私はどうしたいんだろう」 「この子とどんな関係でいたいんだろう」 そんな自分の気持ちが見えてくる。 そこから、今の自分にできる 小さな一歩を見つけていく。 私は、そんな時間を あなたにもお渡ししたいと思っています。 まとまらない気持ちでも大丈夫です。 まずはホッとひと息つける場所で、 あなたのお話を聴かせてください。