管理栄養士アオイ　ダイエットサポート

一人じゃないから続く。伴走型のダイエットサポート

はじめまして！ オンラインで、ダイエット向けの食事指導サポートを行っている管理栄養士のアオイと申します。 「一人ではなかなか続かない…」 そんな方に寄り添いながら、日々の食事を一緒に整えていく伴走型のサポートをしています。 【このようなお悩みはありませんか？】 ・ダイエットを始めても三日坊主で終わる ・何を食べたらいいのかわからない ・忙しくて運動する時間がない ・我慢ばかりでストレスがたまり、結局リバウンドしてしまう ・痩せたいけど外食やイベントも楽しみたい そんな方へ、無理な制限ではなく “続けられる食習慣”を一緒に作る サポートができればと思っております。 【サポート内容】 ・頂いた食事記録に対してフィードバックを行い 　あなた専用のアドバイスをお届け ・外食やイベントなど食事を楽しみながら整える工夫 ・基本となる食事の考え方 ・腸活をはじめたい方へのアドバイス など、無理なく続けられる形を一緒に見つけていきます。 運動をする時間がない方でも、日々の食事を整えることで身体は変わっていきます。 【大切にしていること】 ●一人ひとりに合った提案 生活リズムや環境は人それぞれ違うからこそ、 あなたの毎日に合った食習慣を一緒に考えます。 ●気づきを大切にすること ただアドバイスや答えを伝えるのではなく、自分で気づき サポート終了後もご自身で食事を選べるようになるサポートを心がけています。 ●無理をさせないこと 過度な食事制限はせず、長く続けられる形を 何より大切にしています。 私がサポートするうえで大切にしていることは、 「なりたい自分の姿で、生き生きと毎日を過ごしてほしい」ということ。 そして、食事は未来の自分への投資だと考えています。 一人では大変に感じていたことも、 誰かと一緒なら、少しずつ前に進んでいけます。 ・自分に合う食習慣を見つけたい ・自分のペースで無理なく続けたい と感じている方はぜひお気軽にご相談ください✉