橋本まこ｜オリーブの心理室

ここは、考えすぎる心を安心してほどける場所。言葉がまとまらなくても、受けとめる場所。

はじめまして。 心理カウンセラーの｢橋本まこ｣と申します。 この「オリーブの心理室」カウンセリングルームでは、 無理に前向きになる必要はありません。 ポジティブな答えを出そうとしなくても大丈夫です。 今感じている不安や迷いも、 そのままの形で持ち込んでください、 また、こちらから考え方を押しつけたり、 「こうするべきです」と指示することはしません。 カウンセリングは、テキスト（文字チャット）形式で行っています。 声を出さずに、自分のペースでやり取りできることが、テキスト相談の大きな特徴です。 考えながら書けること、 途中で立ち止まれること、 書き直してもいいこと。 対面や通話よりも、落ち着いて気持ちを整理できると感じる方も多くいらっしゃいます。 「うまく話せない」「感情が高ぶってしまう」という不安がある方にも、無理のない形です。 ⸻ ご相談のスタイルは、どちらでも大丈夫です。 ・ただ話を聴いてほしい ・気持ちを整理する手伝いをしてほしい ・心理学をベースにした視点やアドバイスがほしい その時の状態やご希望に合わせて、柔軟に対応します。 ただし、このカウンセリングで大切にしているのは、 こちらが答えを与えることではありません。 対話を通して、 「自分はこんなふうに考えていたんだ」 「別の見方もあるかもしれない」 そんな小さな気づきを、ご自身の中に見つけてもらうことを目指しています。 お話を伺う中で 私が感じたことや、 大切だと感じた部分については、 必要に応じて言葉を添えることはありますが、 それも一つの視点としてお返しします。 ⸻ このような方に向いています。 ・なかなか自信が持てない ・些細なことで気持ちが落ち込みやすい ・考え始めると、ぐるぐる思考が止まらなくなる ・自分の気持ちや考えを整理したい 「悩みとしては小さい気がする」 「こんなことで相談していいのかな」 そう感じている方も、どうぞ遠慮なく。 ⸻ また、強迫観念や強迫的な考えに苦しんでいる方で、 「考え方について具体的なアドバイスがほしい」 という場合には、別の出品メニューをご用意しています。 こちらでは、 カウンセラー自身の経験と、心理学をベースにした知識をもとに、 気持ちに寄り添いながら、お一人おひとりの状態に合わせた関わりを大切にしています。 ⸻ なお、当サービスは民間カウンセラーによるカウンセリングであり、 医療行為・診断・治療は行っておりません。 必要に応じて、医療機関などの専門的サポートをおすすめすることがあります。 ⸻ 文章は、きれいでなくて構いません。 まとまっていなくても大丈夫です。 この場所が、 急がずに立ち止まり、 自分の心を少し整えるための、安心して気持ちをほどける場所になれたら嬉しいです。