さおちる｜メンタルヘルス支援

【看護師×公認心理師】病院に行くほどではないけれど…という方のための相談室

はじめまして。数ある中から私を見つけてくださり、本当にありがとうございます。 看護師・公認心理師として活動しております。 いま、この画面を見ているあなたは、きっと誰にも言えない思いを抱えて、一人でずっと頑張ってこられたのではないでしょうか。 私はこれまで精神科の看護師として、そして心理の専門家として、多くの方の「痛み」の傍らに立たせていただきました。そこで学んだのは、「人は、誰かにそのままの自分を受け止めてもらえたとき、はじめて少しずつ前を向ける」ということです。 「こんなこと言ったら引かれるかも」 「情けない、甘えだと思われないかな」 そんな不安は、ここでは一切不要です。 ◆私の好きな言葉 私の好きな言葉は、「まぁ、いっか」です。 そして、「人は思っているほど他人に興味がない」ということ。 冷たく聞こえるかもしれませんが、これは私にとって最高の「お守り」です。私たちは日々、「人からどう見られるか」「ちゃんとしなきゃ」と自分を縛ってしまいがちですが、もう少しだけ適当に、もう少しだけ自分を許してあげてもいい。そんなふうに思っています。 看護師として体の不調を理解し、公認心理師として専門的な視点でお話を伺いますが、何より大切にしたいのは、あなたが「自分を許せる時間」を作ることです。 ◆こんなお話し、聴かせてください ・周りの目が気になって、自分を出せない ・「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い詰めてしまう ・誰かに否定された言葉がずっと胸に刺さっている ・漠然とした不安で、夜が怖くなる ・誰かに「大丈夫だよ」と言ってほしい まとまらない言葉のままで構いません。泣いてしまっても、沈黙が続いてしまっても大丈夫です。その一歩踏み出した勇気を、私は何より大切に受け止めます。 ◆サービスへの想い お電話では： あなたの「声のトーン」を大切にしながら、安心できる空気感でお話を伺います。 メッセージでは： 一通一通、心を込めてお返事します。書くことで心が整理される感覚を味わってみてください。 「病院に行くほどではないけれど、誰かに聞いてほしい」 そんな時こそ、私の出番です。 一人で抱え込む夜は、もう終わりにしませんか？ あなたの心が少しでも軽く、明日が今日よりほんの少しだけ深呼吸しやすくなるよう、お手伝いをさせてください。 お話しできるのを、ここでお待ちしていますね♪