りくトレ

トレーナー歴3年！筋トレ歴10年以上！信頼の実績を持ったプロがあなたのダイエットをサポートします！

はじめまして！ パーソナルトレーナーとして活動しているりくトレと申します。 これまで数多くの方に「筋トレ」「食事管理」「見た目改善」のアドバイスを行ってきました。元野球部というバックグラウンドと、トレーナーとしての実績を活かし、“根拠ある提案×親しみやすさ”を武器に、お客様一人ひとりに合った内容をお届けしています。 「筋トレを始めたいけど何からすればいいか分からない」 「痩せたいけど、運動も食事も苦手…」 「もっとカッコよくなって、自信を持ちたい！」 そんな方に向けて、初心者でも安心できるトレーニング＆食事プラン、そして男磨きの習慣づくりを提案するサービスを出品しています。 PDF形式でのプラン納品や、チャットでのやり取りが中心なので、 「顔出ししたくない」 「いつでもどこでも自分のペースで取り組みたい」 という方にもぴったりです。 対応できることは以下の通りです： ・自宅 or ジム対応のトレーニングメニュー作成 ・ダイエット・筋肥大に合わせた食事提案（PFC設計） ・LINE感覚で相談できるチャットサポート ・食事写真の添削・フィードバック ・見た目改善（清潔感・姿勢・垢抜け習慣）のアドバイス 特に20〜40代の男性から、「分かりやすい！」「親しみやすい」「モチベ上がった！」と好評をいただいています。 “ただの筋トレ”ではなく、 “あなたの理想の見た目と習慣を手に入れるための土台”を一緒に作っていきましょう！ どんな小さな悩みでも大歓迎です。 一歩踏み出したいあなたを、全力でサポートします！