自分に厳しすぎる思考から優しさを育てる

常に自分を責めてしまい、「まだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」と追い込み続けていた40代女性の事例です。 セッションを通して本音を否定せず受け止めることができるようになり、小さな一歩を認められる感覚が育ちました。 自分との関係性が変わったことで、世界の見え方そのものが優しくなったと感じておられます。