自分の気持ちが分からない状態から抜け出す

「自分の気持ちが分からない」という感覚に長く悩んでいた40代女性の事例です。 最初は本音と向き合うこと自体がつらく感じていましたが、回数を重ねるうちに感情を言葉にできるようになり、自分に優しい視点が育っていきました。 少しずつ心が軽くなり、落ち着いて考えられる状態へ変化されました。