こころほぐし らん

話すだけで、心が軽くなる時間を。 あなたの“素直な気持ち”を、やさしく受けとめます。

こんにちは、カウンセラーのらんです。 「なんとなくモヤモヤする」「誰かに話を聞いてほしい」―― そんなとき、気軽に話せる相手がいたらいいなと思ったことはありませんか？ 私のセッションは、“話すことで整えるセルフケア”をテーマにしています。 解決策を押しつけるのではなく、あなたの気持ちをそのまま受けとめ、 「大丈夫、きっと次につながる」と思えるような時間を一緒に作っていきます。 これまで、メンタルヘルスの専門職としてさまざまな方とお話してきました。 職場での人間関係に悩む方、家族との関係で迷っている方、 やる気が出ない・自分に自信が持てないと感じる方…… 抱えているテーマは違っても、みなさんに共通しているのは “誰かにわかってほしい”という気持ちです。 そんな気持ちを、安心して話せる場所でゆっくり言葉にしていく。 それが心の整理につながり、自然と次の一歩を踏み出せるようになります。 セッションでは、 ・今の気持ちを言葉にして整理したい ・自分の考え方のクセを知りたい ・優しく前向きな視点を持ちたい という方をサポートしています。 私は“共感”と“リフレーミング”を大切にしています。 たとえば「もうダメかも…」という気持ちの中にも、 必ず“まだできること”“気づいていなかった強さ”がある。 一緒にお話ししながら、その小さな光を見つけていくような時間です。 私のセッションの特徴は、「話しやすさ」と「やわらかさ」。 堅苦しい雰囲気ではなく、まるでカフェやバーでおしゃべりしているような感覚で、 安心して自分のペースでお話しいただけます。 セルフケアは“自分を大切に扱う練習”でもあります。 話すことで心を整えたい方、共感されたい方、 ちょっと前向きな視点を取り戻したい方にぴったりの時間です。 話すことが、心のリセットになる。 そんな癒しと気づきのひとときを、あなたと一緒に過ごせたら嬉しいです