13年で人の身体を500例以上 治療・運動指導してきました
この度は
ご覧いただきありがとうございます。
理学療法士『国家資格』がオンラインで
個別相談、オンラインレッスンを行います。
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【対応内容】
□筋トレ
自宅で行えるトレーニングを中心に正しい姿勢や運動方向をお伝えします。一緒に効率よく鍛えていきましょう※基本は自重で行える運動をベースにお伝えし、要望に応じて器具の運動も受け付けています。
□ストレッチ
怪我をしにくい、動きやすい身体を提供いたします。 ただ一緒にストレッチをするだけでなく筋肉の位置を説明しながら、最も伸びやすい方向をお伝えし、繰り返し行えるように知識の提供も併せて行います。
□知識の提供
一緒にやるだけでなく、自立して行えるように正しい知識を運動やストレッチと一緒に提供します。
□姿勢の改善
猫背、反り腰、ガニ股色んなコンプレックスがあると思います。あなたの姿勢や習慣を分析し、今何をすべきかを一緒に考え、取り組んでいきましょう。
□ダイエット
依頼者様にあった栄養の摂り方、必要な筋肉、運動メニューを提案させていただきます。
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【こんな人がおすすめ】
✔️筋トレしてるけど、正しいやり方がわからない。
✔️ストレッチしてるけど、正しいやり方がわからない。
✔️最近姿勢が悪くなってきた。
✔️肩、腰の痛みがひどい。
✔️今の体型をキープしたい。
✔️もっと痩せたい。
✔️運動が続かない。
✔️太らない仕組みを知りたい。
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【自己紹介】
理学療法士は、運動指導や運動分析のプロです。
13年病院で脳血管、整形外科等の患者さんや地域の方に対して診療や運動指導を行っています。
要望に対して個別のメニューやアドバイスを専門的視点から提案させて頂きます。
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【チェックリスト】
下記項目を事前に教えて頂けると個別のメニューが作成できますのでご協力お願い致します。
□希望レッスン
〔今の悩みを教えてもらえると良いです〕
※詳細は最初のカウンセリングで話を進めたいと思います。
□年齢
□性別
□身長
□体重
〔内容によっては体脂肪率がわかるとより良いです〕
□持病、痛み箇所や有無
□仕事内容〔デスクワークか身体を使う仕事か〕
□運動習慣
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【購入後の流れ】
1.事前情報を元にカウンセリングを行い、今何が必要
かを分析していきます。（約20分）
2.後日プランに合わせて40分程度セッションを行い ます。
