かず_♨癒しの時間♨

・自己肯定感UP

自己肯定感とは何か？を知ることで、これまでの生きづらさを大きく改善できます。 先進国の中でも日本人の自己肯定感の低さは際立っており、私もその中のひとりです。 自己肯定感をひとつでも改善することで人生への前向きな気持ちが少しずつ大きくなり、ワクワクした気持ちで進むことができるようになります。もっと早くこの考え方に出会いたかったな、と実感しているので、まだ出会っていない方にお勧めしたいです。

・傾聴力

相手の方と同じ映像を見て、同じ世界を感じること。多種多様な考え方や感じ方を柔軟に受け入れること。これを意識していますが、傾聴のスキル以上にこれまでの経験や感性、生まれ持った資質がベースとして非常に大事だと感じています。私はストレングスファインダーにおいて共感性が1位の資質であり、これまでこの資質を自然と活かしてきたことに最近気づきました。話しやすい、ということは私の大切な強みです！

・認知行動療法を手段としたカウンセリング

幼いころから我慢しすぎてしまう性格で、ストレスや悩みを自分の中に閉じ込めていました。そして15年以上前に心折れました。会社員として、人としての大きな挫折を味わいましたが、リワークにおいて認知行動療法がとても自分にはまったフレームワークでした。誰にでもある自動思考という狭くなった認知から解放されることで、いろいろな悩みが軽くなります。同じように悩みを抱える人の力に少しでもなれたら嬉しいです。

・結婚についての悩み

ここ数年で結婚したい人の悩み相談を受ける機会が複数件ありました。内容はいろいろですが、共通していたことは自己肯定感が低くなっている事での悩みが根本にあったということです。結果的に驚くほど早く結婚した方、結婚しなきゃ、という焦りから解放された方、いずれにしてもご自分の意思ですっきりした気持ちでふたたび進まれていく姿を見送りました。私の影響はわずかでも、よかったなあ、という安堵感はモチベーションです！

・結婚生活についての悩み

私自身、結婚して20年になりますが、紆余曲折。。かなり厳しい状況を歩んできました。。。 結婚生活は私に限らず様々な悩みを抱えていらっしゃる方が多いと思います。 男性目線からリアルな意見をお話しできると思います。 少しでもすっきりしてもらえたら嬉しいです！

・ギター演奏

アコースティックギター歴は約30年となります。J-POPの弾き語りや押尾コータローさんの楽曲などをコピーしています。これまでギター購入時のお店への付き添い・アドバイスや、始めるにあたっての手ほどき、アコギの小技など振り返ってみると多くの人とギターで関わってきました。挫折した人の話もよく聞きますので、少しでも楽しいギターライフのお手伝いができればと思っています！