希死念慮20年間を必死に生き抜きました。イマココが幸せです。希死念慮や自傷行為に悩む人の力になれます

はじめまして。アイリカンパニーの愛理と申します。 かつて私は、中学時代に受けた壮絶ないじめをきっかけに、20年間もの長い間、希死念慮に苛まれていました。クラスメイトからの執拗な言葉の暴力や孤立は、幼い私の心に深い傷を残しました。学校に行くのが怖くなり、笑顔がコンプレックスになり、生きること自体に意味を見出せなくなっていました。その後もトラウマは消えず、社会に出てからも自己肯定感の低さに悩み続け、暗いトンネルの中にいるような日々が続きました。心のどこかで「このまま消えてしまいたい」と考えることが、日常の一部となっていました。 しかし、30代のある日、カウンセリングを受ける決断をしました。専門のカウンセラーと共に、1年間にわたり自分自身と向き合う時間を重ねました。最初は感情を言葉にすることすら難しかったですが、セッションを重ねるごとに、少しずつ心の重荷が軽くなっていくのを感じました。 過去...