＊食事管理✖️運動✖️心理学＊

初めまして ★78kg→58kg★約20kg痩せることに成功しました、princeと申します。 私自身も甘いもの・油物が好き・運動が嫌いな170cm78kgの肥満でした。超ハードな食事制限＋毎日10km程のランニングを行い、15kg痩せました。しかし、そんな生活を継続できるはずもなく、あっという間にリバウンド、、、そんな生活をしていました。 そこからダイエットについて勉強するようになり（プロフェッショナルアドバイザーという資格を取得）、ボディメイクに詳しくなり、リバウンドをしづらい体作りに成功しました。 私はダイエットにおいて最も重要なのは【習慣化すること】だと思っています。習慣化することで、ダイエットの天敵である”三日坊主”から脱却し、ダイエットの成功率を上げる、そして、私のサービス終了後もご自身で継続していただけることを目指しています。 食事の管理や運動の正し...