あなただけの曜日別ダイエットプログラムを作ります

リバウンドさせない1週間プログラムで無理なくダイエット

ダイエットコーチの木島です。 リバウンド無縁の あなたに合わせた 1週間ダイエットプログラム を作成します。 【50代女性】 1ヶ月ー4.2kg 3ヶ月でー6.2kg 9ヶ月でー9.6kg 1年7ヶ月後もー8.6kgキープ の方法を あますことなく お伝えします。 ■トークルームカウンセリング (ヒアリング項目のご記入、追加質問) ■曜日毎1週間ダイエットプログラム作成 (食事・運動) 【プロフィール】 ダイエットコーチ 木島　直輝（きじま　なおき） トレーナー歴14年 都内屈指の有名進学校サッカー部トレーナーからキャリアをスタートし、 中学・高校生のフィジカルトレーニングを主に担当。 その後、都内高級加圧トレーニングジムでパーソナルトレーニングを提供。 都内加圧トレーニングジムにて、新規トレーニングジムのプロデュースやオリジナルプロテインの開発を手掛け、テクニカルチーフとして、新人育成、社内研修を監督し、トレーナー50名以上育成。 今まで、パーソナルトレーナーとして2万セッション以上行い、その経験から、リバウンドしない、個人のライフスタイルに合った無理のない、長く続けられる身体作り・ダイエット方法を提案し指導している。 リバウンドする理由、 それは、 「痩せ行動の習慣化」 が出来ていないからです。 あなたの理想の身体を手に入れるのに必要なのは、 キツイ食事制限 ツライ筋トレ ストイックに毎日ランニング ではありません。 一生懸命やるだけでは身に付かないので、 痩せ行動が、習慣化しません。 その前にやるべき大切な事があります。 それは、「脳をだます」ことです。 意思の力では、どうにもならない事があって、 痩せ行動に向かう思考・体質にさせる必要があります。 その方法は、 ○食べ物 ○運動 ○睡眠 これらを調整して、 身体への刺激を変化させると 痩せ行動に変わるんです。 まずは、1週間 あなただけのダイエットプログラムで リバウンドしない身体を手に入れませんか？