体の健康維持のためのトレーニングメニュー組みます

ジムでのスタッフと大会を目指して筋トレ、ストレッチに対して学んでいます。 今までのスポーツの経験と、悩んでる人の気持ちを少しでも解決してあげたい気持ちでやります！ メニュー作りから、実際にやってみて、その後は経過を見ながらそれに沿ってやっていきたいと思います。