瞑想BOOK(全18ページ)提供します

JOYNESS瞑想法の一覧になります

瞑想というテクニックは何千年も前から数々伝えられています。 自分の内面を見に行くといった感じです。 自分自身が気づくという、とてもシンプルなことが 一番パワフルとされています。 効果が高いとされる瞑想に少しアプローチを加えたものの一覧とやり方をご提供します 脳をリラックスさせ 思考の掃除に役立ちます 集中力が向上する効果があるとされています 心が落ち着き、内面を整える効果があります 健やかな心と体を維持します。 こちらは永久保存版になります。 JOYNESSの提案する瞑想は既に多数の方から効果のあったものになります。 メンタルとは、自分自身のものです。 JOYNESSでは 他人に自分をゆだねるのではなく 主導権を自分自身に取り戻す という理念に沿ったお手伝いをすることです。 メンタル的に良い効果が得られることは既に医学・心理学分野の論文では数えきれないほど多数報告されています。 是非この機会にお試しください 特に朝の瞑想はとても清々しく心の目がスッキリとするような感じになります 逆に、何かにとらわれていると、そのことで頭がいっぱいになっている自分にも気づきます。 夜の瞑想は体のリラックスにおススメです。 オプションは一歩深く踏み込んで集中したい人に。 又はズボラな人向けです。笑