春は特に環境の変わる人が多い時期。それにやっと慣れだしたGW付近。この時期になるとこれまでのパソコンやスマホはもちろん、新しい環境による「眼精疲労」や「固まった姿勢」による「疲れ」がいろんな形で現れる時期。これを “ご自身” で “簡単” に取り除く対処法の「PDF」ファイルにまとめたもの。
高速道路など車の運転と同じように「固まった姿勢」や「長時間のパソコン・スマホの利用」においても同じように2時間に一回は「休憩」を心がけましょう!
あくまでも「原因」が「眼精疲労」からくるものに対しての対処法となります。場合によっては別な原因によって効果があまり感じられないケースもございます。これで解消しない場合は医師や最寄りの各種セラピストにご相談されることをおすすめします。