海外での食事・健康の不安を管理栄養士が解決します

## 海外渡航前の食事・健康の不安を管理栄養士が解決します！ 海外留学・ワーキングホリデー・海外赴任・長期旅行など、海外での生活を予定している方へ。 海外での食事について、こんな不安はありませんか？ ・現地の水や食品の衛生面が心配 ・食中毒を防ぐために気をつけることは？ ・現地の食事が合わなかったらどうしよう ・食費をなるべく削りたい ・自炊経験が少なく、海外で料理ができるか不安 ・現地の食材を使って栄養バランスを整えたい ・アレルギーや食事制限があって食事選びが心配 ・海外へ行く家族の食生活や健康管理が気になる そんな海外での「食」の不安を、管理栄養士がオンラインでサポートします！ ご本人はもちろん、渡航するお子さんやご家族を心配されている保護者の方、ご家族だけでのご相談も大歓迎です。 ### ■ サービス内容 渡航先の国・地域や滞在形態、食生活、自炊経験などを伺い、一人ひとりの状況に合わせてアドバイスします。 【ご相談いただける内容】 ① **海外での食品衛生・安全管理** - 水道水や飲料水の選び方 - 食中毒予防と食品の取り扱い - 食品の保存方法や加熱のポイント ② **現地の食文化・食材について** - 日本との食文化や食習慣の違い - 現地での買い物や食材選び - 日本食が手に入りにくい場合の工夫 ③ **海外生活での自炊・食事づくり** - 自炊初心者向けの基本的な食事づくり - 現地の食材を使った簡単な献立 - 調理環境に合わせた食事の工夫 ④ **栄養バランス・健康管理** - 外食や市販品を活用した食事の整え方 - 偏りがちな食生活の改善方法 - 渡航中の健康維持に役立つ食事の知識 ### ■ こんな方におすすめです - 海外留学を予定している学生さん - ワーキングホリデーで海外生活を始める方 - 海外赴任や海外移住を予定している方 - 海外で長期滞在・旅行を予定している方 - 海外へ行くお子さんやご家族の食事が心配な方 - 海外での食事や自炊について事前に準備しておきたい方 ### ■ 私について 管理栄養士歴20年。 高齢者施設に計5年、二次救急病院に13年勤務し、臨床栄養、栄養指導、生活習慣病予防、NST活動などに携わってきました。 栄養指導は延べ3,000件以上。 これまでの経験を生かし、専門的な知識を日常生活に取り入れやすい形で、分かりやすくお伝えします。 海外の食文化や食事情にも関心があり、日本とは異なる環境でも、自分に合った食事を選び、健康的な生活を送るための方法を一緒に考えます。 ### ■ ご相談の流れ 1. ご購入後、渡航先・滞在期間・滞在形態・相談したい内容などをお知らせください。 2. 事前に内容を確認し、相談の準備をします。 3. オンラインで30分、個別にお話を伺いながらアドバイスします。 **海外での食事の不安を、渡航前に安心へ変えていきませんか？** 食の知識と自炊力は、海外生活だけでなく、その先の人生にも役立つ財産です。 お気軽にご相談ください！