頼れない・断れない心のクセを図解で見える化します

＼いつも一人で頑張ってしまうあなたへ／ こんなお悩みはありませんか？ ☑︎職場で仕事を頼まれると 　忙しくても断れない ☑︎自分の仕事で手いっぱいなのに 　人に頼れない ☑︎本当は嫌なのに 　「大丈夫です」と言ってしまう ☑︎自分の意見や気持ちを 　うまく伝えられない ☑︎周りに気を遣いすぎて 　人と関わるだけで疲れてしまう ☑︎悩みがあっても誰にも相談できず 　一人で抱え込んでしまう ☑︎家に帰るとぐったりしているのに 　もっと頑張らなきゃと思ってしまう ひとつでも当てはまるなら、 あなたの心の中を 一緒に整理してみませんか？ 【どうして、いつも自分ばかり 頑張ってしまうのでしょう？】 本当は断りたいのに断れない。 誰かに手伝ってほしいのに頼れない。 自分の気持ちを伝えたいのに つい相手に合わせてしまう。 「もっと強くならなきゃ」 「自分が頑張ればいい」 そんなふうに思っていませんか？ もしかすると あなたの中にある心のクセが 人間関係の中で同じ行動を 繰り返すことにつながっている のかもしれません。 断り方やコミュニケーションの テクニックを学ぶことも大切です。 でも、自分の気持ちが 分からなかったり 人に頼ることに抵抗が あったりすると いざという場面で また我慢してしまうことがあります。 大切なのは まず自分の心の動きに気づくことです。 【1週間、チャットで あなたの心の整理をサポートします】 このサービスでは 1週間のチャットサポートを通して 人間関係で抱えている悩みや 繰り返してしまう心のクセを 一緒に整理していきます。 大切にしているのは 目に見えにくい心の仕組みを 「図解」にして見える化することです。 例えば、 ・なぜ頼まれると断れなくなるのか ・なぜ自分の気持ちより 　相手を優先してしまうのか ・なぜ何でも一人で 　解決しようとするのか ・本当は自分がどうしたい 　と思っているのか 質問などのやり取りを通して こうした心の動きや 行動のつながりを整理し 図解にして分かりやすく お伝えします^ ^ 頭の中でモヤモヤしていたことが 見える形になることで 「だから私はこうしてしまうんだ！」 という新しい気づきに つながります。 【気づくだけで終わらせません】 自分の心のクセに気づいたら 次は日常でできる小さな行動を 一緒に考えていきます。 例えば、 ・仕事を頼まれたとき 　すぐに返事をせず考える時間をつくる ・小さなことから誰かにお願いしてみる ・自分の希望を一言だけ伝えてみる いきなり変わる必要はありません。 今のあなたにできることから 少しずつ始めていきましょう。 【こんな方におすすめです】 ・いつも周りを優先して 　自分を後回しにしてしまう方 ・仕事を頼まれると断れず 　抱え込んでしまう方 ・人に頼ることが苦手な方 ・自分の本音や意見を伝えるのが苦手な方 ・人間関係で疲れやすく 　気軽に相談できる相手がいない方 【1週間後、 こんな自分を目指しませんか】 ・自分が我慢してしまう 　心のパターンに気づける ・自分の本当の気持ちを整理できる ・人に頼ることや断ることへの 　第一歩が見つかる ・自分を責めすぎず 　少し優しくなれる 今まで、ずっと一人で 頑張ってきたあなたへ。 人に頼ってもいい。 自分の気持ちを伝えてもいい。 いつも自分だけが 我慢しなくてもいいんです。 まずは1週間 あなたのお話を聞かせてください。 一緒に心の中を整理していきましょう^ ^