30日間✨交換日記をしあなたの悩みに寄り添います

============================= このサービスは、トークルームであなたと私が交換日記をします(*^^*) 1日1回あなたの空いている時間に、ご自身の感情や考えたこと、思ったことなどを飾ることなく！感じたそのままの言葉で書いてみましょう♡*. 私はどんな言葉に対しても寄り添い、決して否定することなく受け止めます(⁎ᵕᴗᵕ⁎) ============================= ◆◆鬱っぽさやストレスへの効果◆◆ ◉感情の解放 　抑圧された感情を外に出すことで、精神的な圧力が軽減されます。 ◉否定的な思考の見える化 　頭の中で繰り返される否定的な考えを言葉で書き出すことで、その思考を客観的に観察することができます。 ◉自己受容を促す 　自分の感情や経験を書き出すことで、『自分を受け入れる』ことにつながります。これにより、自己批判を軽減できるといわれています。 ◉希望の視点をみつける 　「書いて、見る」を続けることで、現在の困難の中に小さな前向きな要素を見つけるヒントなります。 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。* ✅このサービスについて『よくある質問』に詳しく説明文を記入しているので、ぜひ！読んでみてくださいね(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) ✅このサービスの良い点は、サービス終了後も書き込んだ内容を全ていつでも読み返せます(o^-')b ✅交換日記をする際に、忙しく疲れて書けなかったり、どうしても書く気になれない時もあるかもしれません。そんな時は無理をせずに、お休みしても大丈夫です♡ どうか「申し訳ないな...」など罪悪感は抱かずに、また翌日から始めましょう♡*. *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*