すべてチャットで聞きます

❁何でも伝えて～あなたの心を軽くして笑顔にします❁ 声に出そうとすると涙が出る。 話そうとしても言葉が詰まる。 そんな時は、無理に話さなくても大丈夫です。 テキストチャットなら、 思いついたことをばらばらに打ち込んでも、 箇条書きでも、 「つらい」の一言だけでも大丈夫。 あなたのペースで送ってください。 私はひとつひとつ、丁寧に受け取ります。 ▶私が我慢すればいい ▶私が頑張ればいい ▶私が悪いからだ ▶もっとちゃんとしなくちゃ ▶嫌なことがあっても笑顔で答えてしまう ▶できないっていえない だからまた、頑張っちゃう そんな気持ちのまま過ごしていると 体は疲れはてて、 自分では「大丈夫」と、言い聞かせても からだは反応して、どこかしらに体調を崩し まいっているよと、サインをだします。 ▶だるい ▶眠れない ▶朝起きるのがつらい ▶熱っぽい気がする ▶肩が張る ▶腰が痛い ▶膝が痛む ▶皮膚があれてる・・・・・・ これら全て心の悲しみサインだって知ってますか でもね、あなたはすでに十分頑張っています。 たくさんのことができているよ。 それが当たり前になって気付いていないだけ ナース歴41年 今まで患者さんの気持ちも その家族の気持ちも 上司の気持ちも 部下の気持ちも 他部署の仲間たちからも いろんな相談を受けてきました。 いろんな立場もあるし、 いろんな環境もある。 そして、いろんな状況もあって、悩むことは多くても それぞれの想いや気持ちを知って、受け止めて、考えることもしてきました いいことばかりではないから、 怒られたり、注意しあったり、 葛藤たくさんです。 でも、本当は、○○してほしかった・・・ そんな気持ちがほとんどかもしれません。 例えば ▲尋ねているのに ▲確認しているのに ▲意見が欲しかったのに 頑張ってアクション起こしたのに 思い切って、声にしたのに ◆無視された ◆怒られた ◆笑われた 本当は・・・ ★助けてほしかった ★一緒に見てほしかった ★一緒に考えてほしかった ★答えが欲しかった ★認めてもらいたかった ★ただ、私に気付いてほしかった 毎日、朝起きると体が重く 今日もいかなくちゃって憂鬱になる 食欲ないけど、ご飯食べなくちゃ 今日は、何をしたらいいのだろう お休みの日も、すっきりしなくて 昨日のあのことが気になる・・・ 夜は、明日のことを考えて、眠れず・・・ そんな場から、 少しでも離れるようにしていきましょう。 一言だけでも大丈夫。 まとまっていなくても大丈夫。 途中で止まっても大丈夫。 あなたの言葉、一つひとつ大切に受け取ります。