1週間【自分を褒める】習慣作りをお手伝いします

相談・傾聴の現場経験10年！ 社会福祉士・精神保健福祉士資格あり お話内容はこの場のみの秘密厳守 ぜひ安心してお話ください ⚘.* ⚘⋱⚘⋰ ⚘.* ⚘⋱⚘⋰ ⚘.* ⚘⋱⚘⋰ ⚘.* ⚘⋱⚘⋰ こちらは1週間トークルームのメッセージにて私と「自分褒め日記」のやり取りをしていただき、自分の小さな良さを見つけられるようになる習慣づくりを目指すプログラムです。 ※別途出品している電話サービス【まだ気付けていない素敵なところ一緒にお探しします】を先に1度ご利用いただいた方がより効果を得られやすいかと思います。 ※まとまった価格設定のプログラムのため、雰囲気が合うかご心配な方は別途出品している【気軽にお試し！チャットで3日間プロがお話傾聴します】の低額プログラムにて、私との会話の感じなどご確認いただくのもおすすめです。 ⚫︎自分褒め日記とは？ その日の終わりに1日の自分を振り返り、どんなささいなことでも構わないので、今日の自分の良かったところ・頑張っていたところ・素敵なところを見つけ、書き出しながら温かな言葉かけをしてあげる習慣です。 これを習慣にしていくと ・自分には何の取り柄もないと思っていたけど、実はこんな良いところもあったんだ！ ・当たり前だと思ってたこれって、実は自分の褒めるべきところだったんだ！ そんな気付きや肯定感が少しずつ芽吹いていきます。 自分に対して優しい目を向けてあげられるあなたになっていけるよう、メッセージのやり取りの中で私がフィードバックや言葉がけでお手伝いさせていただきます。 毎日自分をささいなことでも褒めてあげると、自分を丸ごと受け入れ愛する力が少しずつ育っていくと私自身の経験からも感じています。 ただ、いきなり1人でやってみるのは少々難しい部分もあるので(自分が嫌い、良いところなんて何もないとの思いが強い方であれば尚更)、感覚が掴めるまでは否定せず受け止めながら肯定的な言葉かけをくれる相手と取り組んでいただくのが近道ではないかと思い、このプログラムをご用意しました。 せっかく1週間もあるので、期間中は「自分褒め日記」以外にも、その日ご自身が感じたこと、嬉しかった出来事、はたまたモヤモヤした出来事など、感情が動いた時や書いて整理したいと思われた時にどうぞトークルームでメッセージをお送りください。 期間中はどうぞ気軽なお話相手として最大限ご活用いただければ幸いです( ᵕᴗᵕ ) ※1日のメッセージ数の制限は設けませんが、私からのお返事は最低1日1回以上(自分褒め日記へのフィードバック)を担保した上で、それ以上の回数についてはサービスとして日によって変動が生じますことをご承知おきください。 ※すぐのお返事は難しい場合も多いため、即レスのご希望が強い方のご期待には添えません。丁寧にお読みし気持ちを込めてお返事をさせていただきたいので、返信には数時間いただくことが想定されます。あらかじめご了承ください。 1人で取り組むにはきっかけがなかったり、ハードルが高く感じるけど、誰かと一緒になら出来るかもしれないと思えることってありますよね。 自分を褒めてあげる習慣はまさにその1つだと思いますので、ぜひ一緒に気負わず挑戦してみましょう♩