自律神経と感情を学ぶメンタルトレーニングします

教育学・心理学の視点から、自律神経や感情の仕組みを一緒に整理するオンラインレッスンです。 「不安や怒りが出たとき、どう考え、どう行動するか」「人間関係や日常の悩みをどう捉え直すか」などを、対話を通して考えていきます。 【当日の流れ】 ・現在のお悩みや、話したいテーマを確認 ・自律神経や感情の仕組みを説明 ・これから試せる考え方や行動を一緒に整理 ビデオチャットは1回30分です。日時は購入後、ココナラのトークルーム内で調整します。 ※医療行為や診断、治療を行うサービスではありません。医療機関に通院中の方は、必要な治療を継続したうえでご利用ください。薬の変更・中断についての助言は行いません。 ※効果を保証するものではありません。 ※やり取りはココナラ内で行います。