仕事を引きずる気持ちの切り替えをお手伝いします

仕事は終わったのに、気持ちはまだ職場にいる。 家で動画を見ていても、趣味を楽しんでいても、ふと嫌な場面を思い出してしまう。 せっかくの休日なのに、上司へのイライラや仕事の反省で時間が過ぎてしまう。 「もう考えたくないのに、切り替えられない」 そんな気持ちを、一人で抱えていませんか？ このサービスでは、職場で起きた出来事や引っかかっている言葉を伺い、哲学をヒントに、気持ちを切り替えるきっかけを一緒に探します。 【こんな方に】 ・帰宅後も、上司や同僚の言葉を思い返してしまう ・仕事のミスを引きずり、休みの日まで自分を責めてしまう ・「気にするな」と言われても、それができずに困っている ・仕事のことばかり考えず、自分の時間を楽しみたい はじめまして、ゆうです。 私自身も、職場での理不尽な出来事を何度も思い返し、帰宅後も気持ちが休まらない時期がありました。 その中で、出来事の受け止め方を見直す手がかりになったのが、哲学でした。 相談では、ただ「忘れましょう」「前向きに考えましょう」とお伝えするのではなく、何が心に残っているのか、自分が向き合うことと背負わなくてよいことは何かを、一緒に整理します。 哲学の知識は必要ありません。難しい専門用語ではなく、あなたが話してくださった出来事に沿ってお伝えします。 【ご相談の流れ】 チャット3往復で、ひとつの悩みを扱います。 電話のように決まった時間を拘束されることはありません。仕事の合間や夜寝る前など、空いた時間にあなたのペースで返信していただけます。 ① 購入後のフォームで、出来事や今の気持ちを伺います。必要に応じて質問します。 ② お返事をもとに、負担を軽くする考え方をお伝えし、ご自身の感覚に合うか確かめます。 ③ 最後に「今回のレポート」として、整理できたことや、日常で意識できることをまとめます。 作成したレポートはトークルーム終了後もお手元に残るため、同じような場面でモヤモヤしたときに、いつでも読み返してお守り代わりに活用できます。 フォームへの回答が、1往復目の相談になります。 文章をうまくまとめる必要はありません。短い言葉や箇条書きでも大丈夫です。 相談内容の秘密は厳守します。どんな愚痴やネガティブな感情でも否定することはありませんので、安心してお話しください。