自信のなさや人間関係の悩みを一緒に整理します

「私が悪かったのかな」 「嫌われたくなくて、本音が言えない」 「同じことを考え続けて、疲れてしまった」 そんな気持ちを、ここで少し話してみませんか。 はじめまして。 カウンセラーの、あませ ゆうです。 このサービスでは、電話でお話を聴きながら、 今の気持ちや迷いを一緒に整理していきます。 ◆こんなお悩みをお聴きします ・自信が持てず、つい自分を責めてしまう ・人の顔色や、何気ない一言が気になる ・気を遣いすぎて、人と会ったあとに疲れる ・断りたいのに断れず、我慢を重ねてしまう ・恋愛で相手に合わせすぎたり、不安になったりする ・自分が本当はどうしたいのか、分からない HSP（繊細さん）という言葉がしっくりくる方も、 そうでない方も、ご相談いただけます。 ◆10年間、電話でお話を聴いてきました カウンセラーになる前は、自殺予防の電話相談活動に、 ボランティア相談員として10年間携わりました。 今も大切にしているのは、その方の言葉に丁寧に耳を傾け、 ご本人のペースでお話しいただくことです。 私自身も、感受性の強さや生きづらさに悩んだ時期があります。 周りには分かってもらいにくい気持ちも、 大切に受け止めたいと思っています。 ◆こんなふうに進めます はじめに、ご希望のお時間と 「聴いてほしい」「整理したい」「一緒に考えたい」などのご希望を伺います。 お話を聴きながら、必要に応じて、出来事と気持ちを一つずつ整理します。 「本当は嫌だった」 「少し距離を置きたい」 「自分の思いも大切にしたい」 まだ言葉になっていない思いも、ご一緒に探していきましょう。 ご希望があれば、日常でできそうな小さな一歩も考えます。 話がまとまっていなくても、途中で言葉に詰まっても大丈夫です。 ただ聴いてほしい日も、そのままお伝えください。 ご希望のお時間の中で、今いちばん気になっていることからお聴きします。 いつも誰かを気遣っているあなたが、 ご自身の気持ちにも耳を傾けられる時間になりますように。 どうぞ、今、話したいことからお聴かせくださいね。