仕事を頑張る人の食生活を看護師と見直します

仕事や家族を優先して、自分の身体のことは後回しになっていませんか？ ・最近、疲れやすさが気になる ・健康診断の結果を見て、食生活を見直したい ・忙しくて食事が適当になりがち ・健康のために何を始めればいいかわからない そんな方のための、看護師と一緒に食生活を見直す60分相談です。 看護師・栄養学専門士の視点から、普段の食事や生活習慣、今気になっていることをお聞きし、あなたの生活に合った改善のヒントを一緒に考えます。 【こんなお悩みはありませんか？】 ・朝食を抜いたり、食事を簡単に済ませたりすることが多い ・外食やコンビニ食が続いている ・健診結果が気になるけれど、何を見直せばいいかわからない ・健康のために何か始めたいけれど、忙しくて続けられない ・自分だけでなく、家族の食生活も気になっている 【60分の相談でできること】 ① 食生活・生活習慣の振り返り 普段どんなものを食べているか、生活の中で気になっていることなどをお聞きします。 ② 気になることの整理 今の食生活で見直せそうなことを、一緒に整理します。 ③ あなたに合った改善のヒント 忙しい毎日でも無理なく取り入れられる食生活の工夫をご提案します。 ④ 最初の一歩を決める あれもこれも変える必要はありません。まず何から始めるかを一緒に考えます。 【この相談で大切にしていること】 完璧な食事を目指したり、できていないことを責めたりする相談ではありません。 大切なのは、自分の身体の状態や生活に目を向け、できることから少しずつ見直していくこと。 これからも元気に働き、家族との時間や好きなことを楽しむために。毎日の食事を、自分の未来の身体を考えるきっかけにしてみませんか？ 【ご利用にあたって】 本サービスは、食生活・生活習慣に関する一般的な情報提供と相談です。医療上の診断・治療、薬の変更・中止の指示は行いません。症状や健診結果について医療機関での確認が必要な場合は、受診をおすすめします。