9マスの色から、今の気持ちを一緒に整理します

なんとなくモヤモヤする。 誰かに聞いてほしいけれど、うまく言葉にできない。 考えすぎて、自分が本当はどうしたいのかわからない。 そんな方へ。 私が行っているいろえんぴつセラピーでは、 ９つのマスを基本の１２色で、好きなように塗っていただきます。 選んだ色だけではなく、色の組み合わせや塗り方なども見ながら、 あなたのお話とてらし合わせ、現状や心の在り方を読ませていただき ３往復を目安にメッセージ内でやりとりをさせていただきます。 色や塗り方をきっかけにお話ししていくと、 今まで気づかなかった自分の気持ちや、 いつもの考え方のパターンが見えてくることがあります。 【こんな方に】 ・言葉だけで相談するのが少し苦手 ・誰かに話を聞いてほしい ・理由はわからないけれどモヤモヤしている ・考えすぎて頭の中がいっぱい ・自分の気持ちを整理したい ・自分のことをもう少し知りたい ・おこさまとのコミュニケーションにも 【セラピーの流れ】 紙といろえんぴつ(基本の１２色)をご用意ください。 ①３×３の９マスに好きな色を塗る 塗った順番をマスに記載してください。 好きな色で、自由に塗ってください。＾＾ ② 完成した9マスの写真を送る あわせて、今気になっていることや 聞いてほしいことを教えてください。 必要以上につらい出来事を話す必要はありません。 ③ 色や塗り方を見ながらお話しします こちらからもいくつか質問をしながら、 今感じていることを一緒に整理していきます。 メッセージを２～３往復目安です。長文メッセージ大歓迎です。 【私が大切にしていること】 このセラピーでは、 「この色を選んだから、あなたはこういう人」 と決めつけることはしません。 答えを押しつけたり、 こちらが望む方向へ誘導したりすることもありません。 私が大切にしているのは、 理解することと、受容することです。 そして「全部解決した！」「すっきりした！」 だけをゴールにもしていません。 話してよかった。 本当はこう思っていたんだ。 自分のことが少しわかった。 少し安心した。 そんなふうに、その人なりの何かを 持ち帰ってもらえる時間になればいいなと思っています。 【いろえんぴつセラピーとの出会い】 私がこのセラピーを知ったのは、小学生の頃。 当時、保健室で過ごすことの多かった私に、 保健室の先生がしてくれていたのが始まりでした。 誰かにわかってもらえることで、 少し安心できる。 大人になった今でも、そのときの感覚を覚えています。 今度は私が、 誰かの気持ちを理解するお手伝いができたらと思い、 いろえんぴつセラピーを始めました。 何か誰かに聞いてもらいたいことがあるときに、 気軽にお話しに来てください＾＾ お子さまのセラピーは、親御さんから見た違う一面も見れるかもしれません。＾＾ ※色鉛筆セラピーは医療行為や心理診断ではありません。 色だけから性格や心理状態を断定するものではなく、色や塗り方を対話のきっかけとして、ご自身の気持ちを整理していくための時間です。