難しく考えすぎた心を小学生ドリルで紐解きます

商品説明 《心の小学生ドリルって何？》 難しく考えすぎて、頭も心も疲れてしまった大人が、 一度いちばんシンプルなところまで戻って、 自分の気持ちを一緒に紐解いていく時間です。 本当の小学生が使う勉強ドリルではありません（笑） 「別れた方がいいのかな」 「仕事を辞めるべきなのかな」 「あの人は私をどう思っているんだろう」 「これからどうしたらいいんだろう」 考えれば考えるほど、分からなくなる。 時には、 「何が分からないのかすら、自分でも分からない」 そんなこともあります。 そんな時、もっと難しいことを考えるのではなく、 「なにがあった？」 「どう感じた？」 「こわかった？」 「いやだった？」 「ほんとは、どうしてほしかった？」 まるで小学生のドリルを一問ずつ解くように、 絡まってしまった気持ちを、一緒にひとつずつ見ていきます。 難しい言葉や、上手な説明はいりません。 「こわかった」 「いやだった」 「かなしかった」 「つかれた」 あなたの気持ちを表現するのも、 短文でいい。ひらがなでもいい。 大人になると、シンプルに考えることを 「幼い」「浅い」と感じてしまうことがあります。 でも、 シンプルに戻ることと、浅く考えることは違います。 たくさん考え込んできた人だからこそ、一度シンプルなところへ戻ることで見えてくるものがあります。 《どうして私が「小学生ドリル」なのか》 私自身、何かを考え始めると、直ぐに結果まで追わないと気が済まない性分でした。 ひとつ考えている途中で別の疑問が浮かび、それも同時に考える…。 過去のこと、これからのこと、相手の気持ち、周りからどう見えるか。 いくつものことを同時に処理しようとして、頭の中はいつもフル稼働でした。 眠れない夜もありました。 眠っても一晩中いくつもの夢を繰り返し、朝起きても頭がスッキリしない。 身体は寝ていたはずなのに、 「頭が疲れている」 そんな感覚がありました。 それでも、分からないからまた考える。 そして何度も自分の容量を超え、全部を投げ出して強制終了したくなるほど、心も身体も疲れていました。 そんな私の心にすっと入ってきたのが、 難しくなりすぎたものを、一度いちばん簡単なところまで戻してみること。 「怖かったね」 「もう頑張りすぎたんだよね」 「嫌なものは、嫌だよね」 そんなシンプルな言葉で、 「あ……私、怖かったんだ」 と気づくこともあります。 答えまで辿り着かなくても大丈夫です。 「今はまだ決めなくていいか」 でもいい。 「今日はもう考えるのやーめた！」 と、握りしめていたものを少し緩められたなら、それも大切な変化です。 絡まりすぎた糸も、一つずつ優しくほどいて、もう一度一本の糸に戻せたら。 そこからまた、自由に編み直せることがあります。 誰かが決めた形ではなく、自分らしい形に。 私はあなたの答えを決めません。 「分からない」と言えた。 自分の気持ちをひとつ見つけられた。 「今日はここまで」と休めた。 それだって、ちゃんと一歩です。 難しく考えすぎて疲れてしまったあなたへ。 一緒に、一問目から始めてみませんか？ 大人の心に、小学生ドリル そして 赤ペン花丸。