寂しいと言えないあなたの本音を一緒に言葉にします

本当は、もう少し会いたい。 もう少し連絡がほしい。 でも、言ったら重いと思われそうで、今日も「大丈夫」と返してしまった。 彼を責めたいわけではない。 別れたいわけでもない。 ただ、このまま我慢するのもつらい。 そんな気持ちを、まず僕に話してみませんか。 男性カウンセラーの箔が、彼に言えずにいる寂しさや不満、本音を丁寧に伺いながら、あなたに合う伝え方を一緒に考える電話相談です。 「彼にこう言いたい」と決まっていなくても大丈夫です。 何が引っかかっているのか、自分でもよく分からない。話すと泣いてしまいそう。 そんな状態のまま、お電話ください。 【こんな気持ちを抱えていませんか】 ・会いたい、寂しいと言うのが怖い ・連絡や会う頻度について、彼と話したい ・嫌われたくなくて、いつも彼に合わせてしまう ・不満をため込み、強い言い方になりそう ・ケンカのあと、謝りたいけれど気持ちも分かってほしい ・将来や二人の関係について、どう切り出せばいいか迷う ・彼にLINEを書いては消してしまう ・まだ伝えるか決めず、まず誰かに聞いてほしい 「こんなことで相談していいのかな」と思うことでも構いません。 彼から言われたことや、心に残っている出来事から、あなたのペースでお話しください。 【電話で一緒に考えること】 まずは、今のお気持ちをお聴きします。 すぐに言い方を直すのではなく、何が寂しかったのか、どうしてほしかったのかを一緒に整理していきます。 「会えないこと」より、「次に会う予定が分からないこと」がつらかった。 「連絡を増やしてほしい」より、「自分のことも気にかけてほしかった」。 お話しする中で、伝えたい気持ちが見えてくることもあります。 その上で、彼との関係やこれまでのやり取りを伺い、最初の一言、話す順番、タイミングを考えます。 直接話すか、LINEで伝えるか、今は少し時間を置くかも、ご希望に合わせて一緒に考えましょう。 必要であれば、僕が彼役になって、声に出して練習することもできます。 「こう返されたら、何と言おう」 そんな不安も、無理なく言える言葉を探しながら整理します。 練習はご希望の方だけで大丈夫です。 【男性の僕に相談すること】 男性側にはどう聞こえる可能性があるか、という見方もお伝えします。 ただ、僕は彼本人ではありません。彼の気持ちや反応を断定することはできません。 相手に合わせるために、本音を全部飲み込む必要はありません。 一方的に「伝えるべき」「我慢するべき」と決めず、あなたがどうしたいかを大切に考えていきます。 話を聞いてほしい時は、無理に結論を出さなくても大丈夫です。 電話のあとに、 「私が伝えたかったのは、これだった」 「この言葉なら、自分らしく話せそう」 そう思える時間を目指します。 5分・10分のご利用も歓迎です。 短い時間なら、切り出し方など、今一番考えたいところを優先します。 認定心理カウンセラー・行動心理士としての視点も交え、丁寧にお聴きします。 彼に伝える前に、まずここで、その気持ちを聞かせてください。