彼に言えない本音の伝え方を一緒に考えます

「もう少し会いたい」 「連絡がないと、やっぱり寂しい」 そう思っていても、重いと思われそうで言えない。 言い出せないまま彼に合わせて、あとから一人でつらくなる。 彼のことは好き。でも、ずっと我慢するのもしんどい。 そんな時、彼に話す前に、僕と一度お話ししませんか。 男性カウンセラーの箔です。 あなたのお気持ちと彼とのやり取りを伺いながら、何を、どこまで、どう伝えるかを一緒に考える電話相談です。 ■こんな時にご相談ください ・会う頻度や連絡について、彼と話したい ・いつも彼の都合に合わせてしまう ・寂しいと言うと、責めているようになりそう ・不満がたまって、強い言葉を送ってしまいそう ・ケンカのあと、謝りたいけれど気持ちも伝えたい ・二人の関係や将来の話を、どう切り出すか迷う ・話そうとすると、泣いたり言葉に詰まったりする まだ伝えるか決めていない方も大丈夫です。 「言いたいことがある気がするけど、うまく説明できない」 そこからお話しいただけます。 ■電話では、こんなことを一緒に考えます ①本当は、何を分かってほしいのか 最初から言い方を直すのではなく、何があって、どこがつらかったのかを伺います。 例えば、ただ会う回数を増やしたいというより、 「次にいつ会えるか分からないこと」が寂しかったのかもしれません。 同じ「会いたい」でも、望んでいることは人によって違います。 あなたの場合はどうなのか、話しながら確かめていきます。 ②最初に、どんな言葉で切り出すか 「なんで会ってくれないの？」と言いたくなる時もありますよね。 でも、本当は責めたいわけではなく、会える日を一緒に決めたいのかもしれません。 それなら、どんな言葉から話せそうか。 彼の普段の反応や、あなたの話し方も伺いながら考えます。 用意した言葉がしっくりこなければ、遠慮なく教えてください。 きれいな言い回しより、あなたが実際に言えることを大切にします。 ③いつ、どう話すか。返事が来たらどうするか 会った時に話すか、電話にするか、LINEで伝えるか。 一度に全部話すか、まず一つだけ伝えるか。 あなたの希望と今の状況に合わせて考えます。 「忙しいと言われたら？」 「考えすぎだよと返されたら？」 気になる反応があれば、そのあとの返し方も相談できます。 ご希望があれば、僕が彼役になって声に出して練習することもできます。 ■男性として、どう聞こえるかもお伝えします 「この言い方だと、どう感じる？」 そんな疑問にも、理由を添えて僕の意見をお返しします。 ただ、僕は彼本人ではありません。 彼の本心や反応を決めつけず、伺った出来事から考えます。 嫌われないために、あなたばかりが我慢する必要はありません。 彼に合わせるだけでなく、あなたが大切にしたいことも聞かせてください。 ■５分・10分からでも大丈夫です １分100円の電話相談です。 短い時間なら、今いちばん気になる切り出し方などを優先します。 話してみて「今は伝えない」と決めても構いません。 認定心理カウンセラー・行動心理士としての視点も交え、お話を伺います。 彼に話す前に、まずはここで。 飲み込んできた言葉を、聞かせてください。