頭の中のモヤモヤ、一緒にほどいて整理します

◆サービスについて 「なんかモヤモヤする」 でも、何にモヤモヤしているのか、自分でもよく分からない。 一人で考えていると、同じことを何度も考えてしまい、頭の中がぐるぐるする。 誰かに相談しても、 「こうした方がいいよ」 「考えすぎじゃない？」 「普通はこうするでしょ」 と言われて、なんだか余計にモヤモヤする。 そんなこと、ありませんか。 モヤモヤの正体がわかるだけで、ちょっと心が軽くなることがあります。 すぐに答えを出さなくてもいい。 全部解決しなくてもいい。 「あ、自分はこれが嫌だったんだ」 「本当はこうしたかったのかも」 「だから、ずっと引っかかってたのか」 そんな風に、自分の中にあったものが少し見えてくるだけでも、気持ちが変わることはあると思います。 だから、まずはまとまっていないまま話してください。 ここでは、どんな気持ちも絶対に否定しません。 うまく説明できなくても大丈夫。 話があちこちに飛んでも大丈夫。 自分でも「何が言いたいんだろう」と分からなくても大丈夫です。 「今日はとにかく話を聴いてほしい」 そんな時は、ゆっくりお話を聴きます。 「自分でも何に引っかかっているのか分からない」 「話しながら一緒に整理してほしい」 そんな時は、お話の中に出てきた言葉や気持ち、ちょっとした違和感などを拾いながら、一緒にほどいていきます。 ときには、 「もしかしたら、ここが引っかかっているのかな？」 「僕にはこう聞こえたんですが、どうですか？」 と、僕が感じたことをお返しすることもあります。 もちろん、それが正解だとは思っていません。 「いや、それは違うな」と思ったら、遠慮なく言ってください。 僕の答えを押しつけるのではなく、あなた自身が納得できるところを、一緒に探していきたいと思っています。 ◆僕自身について 僕自身も、たくさん迷ってきました。 もともと周りの人のことを優先して、自分の気持ちは後回しにしがちな人間でした。 「自分は本当はどうしたいんだろう」 と聞かれても、自分のことなのによく分からない。 その後、うつで入院したこともあります。 夫婦関係でも、レスや別居、離婚調停などを経験しました。 今は、不登校の子ども2人と3人で暮らしながら、うつの治療を続けています。 子どもたちとの生活を大切にしながら、無理なく生活や仕事を続ける方法を、今も試行錯誤しています。 だからといって、僕にあなたの気持ちがすべて分かるとは思っていません。 同じような経験をしていても、感じることは人それぞれだからです。 ただ、 「自分の気持ちが分からない」 「どうしたいのか分からない」 「いろんなことが重なって、頭の中がぐちゃぐちゃ」 そんな状態は、僕自身も経験してきました。 だからこそ、簡単に「こうすればいい」と答えを出すのではなく、まずはその人が感じていることを否定せず、一緒に話しながら整理していきたいと思っています。 ◆こんなときにどうぞ ・なんとなくモヤモヤするけど、理由が分からない ・自分が本当はどうしたいのか分からない ・仕事、人間関係、これからのことを一人で考え続けている ・アドバイスより、まず自分の気持ちを話したい ・誰にも否定されずに話したい ・誰かと話しながら、頭や心の中を整理したい ・特に相談内容は決まっていないけど、なんとなく誰かと話したい 何から話せばいいか分からなくても大丈夫です。 まとまっていないところから、ゆっくり一緒に話しましょう。