眠れない夜、誰かに話したい気持ちに寄り添います

夜、布団に入ったのになかなか眠れない。 「身体は疲れているのに寝つけない」 「考え事が止まらない」 「夜になるとなんとなく不安」 「モヤモヤして誰かに話を聞いてほしい」 「今日あったことを誰かに話したい」 「ちょっと愚痴を聞いてほしい」 そんな夜はありませんか？ 眠れない夜、無理に寝ようと頑張らなくても大丈夫です。 まずは少し、お話しませんか？ はじめまして。 普段は整体院で施術をしている、現役整体師のゆーすけです。 この電話では、 ・眠れない、寝つけない ・夜になると不安になる ・仕事や人間関係で疲れた ・なんとなくしんどい ・考え事で頭がいっぱい ・愚痴やモヤモヤを吐き出したい ・誰かに話を聞いてほしい そんな時のお話を、ゆっくり聴きます。 「相談というほどでもないんだけど…」 くらいでも大丈夫です。 「今日はアドバイスはいらない。ただ聞いてほしい」 もちろん、それでも大丈夫です。 そして、 「首や肩がガチガチ」 「身体の力が抜けない」 「疲れているのに眠れない」 など身体のことも気になっている場合は、現役整体師としての経験を活かして、 ・身体の力を抜く簡単なセルフケア ・呼吸の仕方 ・寝る前の過ごし方 ・首や肩の緊張への対処 ・生活習慣で見直せそうなところ なども、一緒に整理します。 5分だけ話したい、でも大丈夫です。 うまく話す必要もありません。 疲れた夜。 不安な夜。 なんとなく眠れない夜。 一人で頭の中をグルグルさせているなら、少しだけ誰かと話してみませんか？ 心のモヤモヤも、身体のしんどさも。 ゆっくりお話を聴かせてください。 ※本サービスは医療行為・診断・治療、心理療法を提供するものではありません。強い症状が続いている場合や日常生活に大きな支障がある場合は、医療機関等への相談をご検討ください。