追いかける恋から卒業したいあなたを支えます

追いかける恋から卒業したいあなたへ 彼からの返信が来ないと、何度もスマホを確認してしまう。 会えば優しいのに、離れると連絡が減ってしまう。 「もう追いかけるのはやめよう」と思っても、彼から連絡が来ると、また期待してしまう。 そんな恋愛を繰り返していませんか？ はじめまして。 恋愛心理カウンセラーの杏美です。 私自身も、好きな人を追いかけ、相手の言葉や行動に振り回されてしまった経験があります。 別れや復縁を経験する中で、相手を大切にしたい気持ちと、自分自身を守りたい気持ちの間で何度も悩みました。 だからこそ、好きなのに離れられない苦しさも、簡単には諦められない気持ちも理解できます。 なぜ、苦しい恋愛から離れられないの？ 恋愛心理学には「間欠強化」という考え方があります。 いつも優しいわけではないのに、時々優しくされることで、次の優しさを期待してしまうことがあります。 また、愛着スタイルによっては、相手との距離を感じたときに不安が強くなり、安心したくて追いかけてしまう場合もあります。 こうした心の仕組みを理解することで、自分を責めることなく、恋愛との向き合い方を見直すきっかけになります。 こんな方におすすめです ・彼からの返信を待ち続けてしまう ・いつも自分から連絡している ・彼の都合に合わせすぎてしまう ・嫌われるのが怖くて本音が言えない ・たまに優しくされると期待してしまう ・苦しい恋愛だと分かっていても離れられない ・もっと自分を大切にできる恋愛がしたい ご相談で大切にしていること まずは、あなたのお気持ちをゆっくりお聞きします。 「彼を忘れたいけれど、まだ好き」 そんな矛盾する気持ちがあっても大丈夫です。 無理に忘れる必要も、今すぐ別れる決断をする必要もありません。 恋愛心理学や脳科学の知識を取り入れながら、なぜ今の恋愛が苦しいのか、どうすれば自分自身を大切にできるのかを一緒に考えていきます。 ただお話を聞いてほしいという方も歓迎しています。 追いかける恋から、選べる私へ 追いかける恋を卒業することは、必ずしも彼を諦めることではありません。 彼の気持ちばかりを優先するのではなく、自分自身の幸せも大切にできるようになること。 好きな人がいても、自分の人生を楽しんでいいんです。 「彼に選ばれる私」から「自分の幸せを選べる私」へ。 あなたが安心して愛し合える恋愛に近づけるよう、一緒に考えていきましょう。 恋愛心理カウンセラー 杏美