辛い別れ…苦しいお気持ちを一緒に受け止めます

お越しくださりありがとうございます。 メンタル心理カウンセラーの、しんどうと申します。 ✴︎✴︎✴︎✴︎ 大切な人との別れ、本当に辛いですよね。　 運命の人だと思って付き合ったはずなのに、うまくいかない恋愛が少なくありません。 別れの中には、 「片思い中の相手が、遠くに行ってしまった」 「事故や病気で、相手を亡くしてしまった」 「付き合えない関係と分かっていたけれど、それでも別れが辛い」 など、さまざまなケースがあります。 そして、 「時間が経てば、気持ちが楽になるはず……」 そう願っているのに、良い思い出ばかりが頭に浮かんでしまい、立ち止まってしまいがちです。 別れを前にして、自分を責めてしまったり、自信が持てなくなったり、常にネガティブな状態だったり。 もし、こんな気持ちでいるなら、それだけ、相手をしっかり愛していた証拠です。 直接相手へと伝えられない、今の想い。 包み隠さず、私へ話してみませんか？ 言葉にすることで、心の中を整理整頓できます。 別れた時には気付けなかった、相手の深い気持ちに気付くこともあります。 悲しい気持ちも、怒りや憎しみの気持ちも、そのままにしていては、大きなストレスです。 この辛い状況を乗り越えるためにも、別れを受け入れた方が楽になるのかもしれません。 許す＝お相手を忘れることにつながります。 そして、忘れることは、新しく踏み出すための一歩です。 別れで傷ついた心を、まずは癒してください。 辛い時は、ご自身のことが最優先です。 胸に残っている苦しい気持ちやわだかまり。お相手からの言葉、しておけばよかった後悔。 そんな気持ちを、思いっきり解放してください。 人の心は、どんな現実も許し、忘れられるようにできています。 辛い気持ちは、私が全力で受け止めます。 一緒に乗り越え、心からの笑顔を取り戻しませんか？ 『心理療法』 ●認知行動療法 クライエント様の自助力の回復や向上を目的とする、問題解決型の療法です。 クライエント様が今抱えている問題の全体像を一緒に理解した上で、具体的な目標を立て、目標達成のために様々な手法を用います。