PMSでメンタルがボロボロな方へ。お話聴きます

あなたはこんな経験がありませんか？ 生理前になると必ず ・イライラする ・だるくて何もできない ・急に涙が出る ・不安で眠れない ・仕事休めない ・将来ずっと続くのかと思うと不安になる こういった心のザワザワやモヤモヤを感じたことは ありますか？ 私はPMSがとても酷い体質でした。 薬を飲んでも、食事を見直しても、運動をしても 心のザワザワやモヤモヤは一向に改善されません。 それは、心の奥に眠っていた 本音をそのままにしてしまっていたからです。 なぜこのような気持ちになるのか。 どうしたらこのザワザワやモヤモヤをなくすことが できるのか。 その答えは"対話"にあります。 あなたの今の感情を声に出してアウトプットしてみてください。 誰にも言えないこのわかってほしい気持ち。 イライラの裏に隠された本音。 そこを一緒に紐解いていきましょう。