こんにちは
mom care serviceの山﨑美來です。
3児の母であり、ピラティストレーナーとして活動しています。
このレッスンでは
姿勢を整えたい
肩こりや腰痛が気になる
運動不足を解消したい
自宅で気軽に身体を動かしたい
産後の身体を整えたい
そんな方へ向けてオンラインで30分のピラティスを行います。
激しいトレーニングではなく、
呼吸・姿勢・骨盤の使い方を丁寧にお伝えしながら進めます。
身体を整えることを目的としたレッスンですので、運動経験がない方も安心してご参加ください
ご購入ありがとうございます
レッスンを安全に行うため、以下の内容を事前にお知らせください。
【ご予約時にお知らせいただきたいこと】
・お名前
・年齢
・現在のお悩み（肩こり、腰痛、姿勢改善など）
・運動経験の有無
・妊娠中、産後の方はその旨
【ご準備いただくもの】
・動きやすい服装
・飲み物
・ヨガマット（バスタオルでも可）
【ご注意】
・医療行為ではありません。
・痛みや疾患のある方は事前にご相談ください。
・レッスン中に体調不良を感じた場合はすぐにお知らせください。
初めての方や運動が苦手な方も安心してご参加ください
お身体の状態に合わせて進めさせていただきます。
