考えすぎて眠れない夜のお話をお聞きします

夜になると、急にいろいろ考えてしまう。 昼間はなんとか過ごせたのに、 布団に入った瞬間に、今日のことを思い出したり、 明日のことが不安になったり、 過去の言葉や出来事が頭の中でぐるぐるしてしまう。 そんな夜はありませんか？ 「気にしすぎかな」 「考えても仕方ないのに」 「早く寝なきゃ」 そう思うほど、余計に眠れなくなることもありますよね。 この電話相談は、考えすぎて眠れない夜に、あなたのお話をやさしくお聞きする時間です。 大きな悩みでなくても大丈夫です。 話がまとまっていなくても大丈夫です。 今日あったことをただ話すだけでも大丈夫です。 「なんとなく不安」 「心が落ち着かない」 「誰かの言葉が気になっている」 「明日のことを考えると気が重い」 「ひとりでいると、急に寂しくなる」 そんな気持ちを、そのまま聞かせてください。 私は、あなたのお話を否定せず、急かさず、無理に前向きにさせようとせずにお聞きします。 話しているうちに、 「本当はこれが不安だったんだ」 「今日は少し頑張りすぎたのかも」 「もう考え続けなくてもいいかもしれない」 そんなふうに、心の中が少し整理されていくこともあります。 私はこれまで、人と人との間に立ち、立場や役割の中で言えなくなってしまった本音に、たくさん触れてきました。 頑張っている人ほど、昼間は平気なふりをして、 夜になってから心が疲れていたことに気づくことがあります。 だからこそ、ここではちゃんと話そうとしなくて大丈夫です。 答えを出すためではなく、 今夜のあなたが少し安心できるように。 考えすぎて眠れない夜に、 ひとりで抱えず、お話しくださいね。