自律神経に悩む方へ｜心を整える読書時間を提供します

「最近ずっと気が張っている」 「休んでも疲れが抜けない」 「一人でいると不安になる」 そんな方へ。 このサービスは、 “本を通して心を整える” オンライン読書サービスです。 私はこれまで、 月30冊以上の読書・書評発信を続けながら、 自身も自律神経の乱れや不安感と向き合ってきました。 その中で支えになったのが、 「静かに本を読む時間」でした。 このサービスでは、 ・自律神経 ・メンタルケア ・不安 ・ストレス ・HSP ・人間関係 ・自己肯定感 など、今のあなたに必要だと感じる本を自由に読んでいただきます。 【当日の流れ（60分）】 ①オープニング・簡単なご挨拶 ②各自で静かに読書（30分） ③感想シェア・振り返り 無理に話さなくても大丈夫です。 聞くだけ参加でも大丈夫です。 「安心して過ごせる時間」 を大切にしています。 読書を通して、 少しでも心が軽くなる時間をご一緒できたら嬉しいです。 ※当日は、ご自身が読みたい「自律神経」に関する本をご用意ください。 （電子書籍・Kindle・スマホ読書でも大丈夫です） 例： ・自律神経 ・睡眠 ・ストレスケア ・メンタルケア ・HSP ・不安との向き合い方 ・心を整える習慣 など