一緒に瞑想してからお話を聞きます

このサービスでは、最初に瞑想をしてからお話をお聞きします。 まず瞑想のやり方をご説明して、瞑想のガイドをします。 瞑想は2種類のうち、どの瞑想にするか選んでいただきます。 指示にしたがって、やっていただければ特に難しいことはありません。 瞑想は思考を一旦止めるので、頭も体もリラックスできます。 すると、瞑想前は頭がいっぱいになっていたり、イライラ、もやもやしていたことがすっきりして、自分の中で気づきが起きやすくなります。 瞑想の準備と実際の瞑想の時間で、約20分くらいみていただければと思います。 また「話す」ことには、実はとてもすごい力があり、ちょっとしたお悩みなど、ただ話しているうちに、ご自分で解決のきっかけを思いついたり。 もやもやしている頭や心を整理できたり、話をしているうちに落ち込んでいた気持ちが少しずつあがってきたり… 瞑想×お話で、心と体をリラックスして明日を楽しみに迎えませんか？ セラピスト歴10年越えの私が、ご要望に応じてゆっくりお話を伺います。 ■ こんな人におすすめ ・頭も体も疲れてガチガチ ・すっきりしたい ・瞑想をやってみたい、興味がある　など 瞑想のあとは傾聴します。どうぞなんでもお話くださいね。