自動書記のやり方講座｜お悩みを書いて解決できます

心のモヤモヤを吐き出して感情・思考の整理 自分の本音がわかる 『自動書記』のやり方講座✨ 「自動書記って、特別な能力がないとできないの？」 「何を書けばいいのかわからない」 そんな方にも 気負わず始めていただける 「自動書記」のメニューです 自動書記とは 頭で文章を組み立てようとせず 心に浮かぶ言葉や感覚を そのまま紙に書き出していく方法です 最初から不思議なメッセージを 受け取ろうとする必要はありません まずは 「今、私は何を感じている？」 と自分に問いかけ 一言ずつ書くことから始められます たとえば こんなときに書いてみてください ・家族や職場の人とのやりとりが心に残っているとき ・子どもにきつく言ってしまい、自分でも理由がわからないとき ・親に対する怒りや罪悪感を整理したいとき ・仕事やお金、将来について漠然と不安なとき ・何を選びたいのか、自分の本音が見えなくなったとき 「私はなぜあの言葉に傷ついたの？」 「本当はどうしてほしかった？」 など、身近な問いで大丈夫です 答えを正しく書こうとせず 浮かんだことを否定しないで書き続けるうちに 気づいていなかった感情や 今の自分に必要な言葉が見えてくることがあります 自動書記を続けることで 頭の中で絡まっていた思いを整理し 自分の気持ちと少し距離を取って 見つめやすくなります 人に答えを求める前に 自分の内側にある思いに 耳を傾けられるようになることも この方法の魅力です また、ふと浮かぶ言葉やイメージを 受け止める練習は 直感を信頼する土台にもなります チャネリングを学びたい方にとっては 受け取った感覚を言葉にする練習となり チャネリング力を育てることにもつながります 「書くことが苦手」 「何も浮かばなかったらどうしよう」 という方も大丈夫！ 上手な文章を書くためのものではありません 自分でも気づかない「本当の気持ち」や 魂の声にまでアクセスできます あなたのペースで、自動書記を始めてみませんか？ やり方をPDFでお届けします オプションにて添削可能です