親子の毎日を楽にする、共感的セルフケアを伝授します

NVC（非暴力コミュニケーション）の視点を土台に ご自身の感情のセルフケアを習得する共感的親子ワークレッスンです。 最近、 「ちゃんとしなきゃ」と思うことが増えていませんか。 ほんの少し、 肩の力を抜いて、共感的ワークを体験する時間をお届けします。 安心出来る枠組みの中で、 大切に感情を扱いながら気持ちを話す時間。 子どもにもわかりやすい感情の言葉を用いて 気持ちを整理していきます。 ほっとしていく中で生まれて来る安心感は きっと少しづつでも、親子の関わりをほどいて優しくしていきます。 【当日のイメージ】 ①「今」の気持ちそのままに 日々の葛藤や「ちゃんとしなきゃ」という想いを、まずはそのままお話ください。 ジャッジのない安心出来る枠組みの中で、そっと耳を傾けます。 ②「大切にしたいこと」を見つける 共感的コミュニケーションの視点を用いて、 感情の奥にある「あなたが大切にしたい願い」を一緒に見つけます。 ③「安心の土台」を確認する 気持ちが整理され、心がふっと軽くなる感覚を味わう時間に。 最後に、明日から少しだけ心が楽になるような、あなただけの「安心のヒント」を。 【自己紹介】 はじめまして。 「音と心のセラピスト」ひよ松です。 音楽教育に15年、現在は発達支援の現場で多くのお子様に音楽療法や療育など また、保護者様をサポートしています。 私自身、中学時代に不登校から 「自分の性格のせいだ」と自分を責める時期もありました。 しかし、それは性格ではなく「心の状態」だと気づき 自分を癒すことで「変化のきっかけ」を掴むことができました。 セルフケアや、対話でリラックスの時間を持てたことで 少しづつ周りを頼り、信頼するという新しい道を築くことができました。 ◆専門スキル ・音楽療法セラピスト ・チャイルドコーチング ・音と心のヨガ講師 ・15年にわたる音楽教育、発声指導法の実績（リラックスの呼吸法など） ◆こんな想いで活動しています 発達支援の現場に身を置き、日々お母様・お父様の葛藤に触れています。 「ちゃんとしなきゃ」 という荷物を少しだけ下ろして、もしくは誰かに委ねて。 まずはご自身の感情を大切に扱う。 そんな「安心の土台」を一緒に作っていきませんか？ 「音」や「心」を整えるアプローチを大切にしながら 心の変容への旅に寄り添います。。。