更年期の体の不調やつらいお気持ちをお聞きします

数ある中からご訪問くださりありがとうございます。 更年期は誰もがいつか通る道かもしれませんが、いざその時期に入ると 思っていた以上に 心も体も揺れて戸惑いますよね… ✔気持ちが沈む ✔不安や焦りが強くなる ✔イライラして自己嫌悪に陥る ✔今まで普通にできていたことが 急につらくなる ｢年齢のせい｣ ｢気にしすぎ｣と言われる度に 余計に辛いを思いをしていませんか？ 更年期にまつわる心と体の揺らぎを 否定せずにやさしくお聞きします。 アドバイスを押しつけたりする事はありませんので、安心していただけたらと思います まずは｢そのままの気持ち｣を安心して話せる場所になれたら幸いです。 【こんな方におすすめです】 ・更年期の不調や気分の波がつらい ・理由のわからない不安や孤独感がある ・家族や友人には心配をかけたくなくて話せない ・病院ではうまく説明できなかった気持ちがある ・ただ話を話を聞いてほしい ここでは うまく話そうとしなくて大丈夫です。 話がまとまっていなくても 沈黙があっても大丈夫です。 ・更年期の不安 ・つらい気持ち ・気分の浮き沈みや体調の変化 ・これからの自分への戸惑い ・誰にも言えなかった気持ち 更年期と向き合い、受け止めて行くには、誰かに気持ちを受け止めてもらうことが大切だと思います。 あなたのペースでゆっくり 話してみてください。 そして、一人で抱え込まないでくださいね。 【 私の経験 】 ・汗をかく、ほてり ・とにかくだるい ・やる気が起きない ・元々胃腸が弱いので、お腹を壊しやすい ・フラフラする 今はかなり落ち着いてきています。 お電話お待ちしてます。 花井ゆりこ