怒ってしまう自分を責める方へ寄り添います

＊＊子どもに怒ってしまう自分がつらいあなたへ＊＊ 怒ったあと、 ひどい自己嫌悪に陥ることはありませんか？ 「本当は優しくしたいのに」 そう思っているのに、また怒ってしまった。 私は、そんな時間を何度も経験してきました。 だからこそ、 今。 気づくことがあります。 怒りを悪者にしてはいけない。 ということを。 怒りの奥には、 必ず守ろうとしているものがあります。 誰にでも。 だから。責めないでほしいんです。 ご自身のことを。。。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ このセッションでは 起きた出来事を ゆっくり分けていきます。 ① 起きた出来事 ② そのときの感情 ③ その奥にあった本当の気持ち ④ あなたが守ろうとしていたもの(あなたの本音) この順番で、整理していきます。 怒りを抑える練習ではありません。 答えを出すためでもなく 自分の本音に戻るために。 「なぜ起きたのか」「私の本音」が見えてくると、 不思議と自分を責める時間が減っていきます。 呼吸が少し楽になり、 同じことで爆発しにくくなる方もいらっしゃいます。 ＊＊こんな方へ＊＊ ・子どもに怒ったあと、落ち込む ・感情が強く出てしまい、自分が怖くなる ・“ちゃんとした親”でいられない気がして苦しい ・怒りの正体を知りたい ここは、責める場所ではありません。 無理に変わる場所でもありません。 ただ、自分の本音に戻る場所です。 ＊＊私について＊＊ 子育てや支援の現場に関わってきました。 そこで、色々な「親子の形」を見てきました。 でも何より、 私自身が揺れてきました。 保育士としての経験は実際の子育てには通用しない。 というジレンマをたくさん抱えてきました。 今、その時を経て 大切な感情を見ること。 特に怒りというものの奥にあるものに 気づくことの大切さを感じています。 うまく話せなくても大丈夫です。 沈黙もそのままで大丈夫。 一緒に整理して少し心を軽くしませんか？ 【時間】約50分前後 ※医療・治療行為ではありません 気持ちの整理をサポートする時間です。