ベンチプレスが伸びた方法ますジムに行かずにベンチプレス140→160kg達成した方法イメージ1

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ベンチプレスが伸びた方法ます

ジムに行かずにベンチプレス140→160kg達成した方法

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サービス内容

一般に40kg〜100kgを達成させるより100kg〜120kgを達成させる方が難しいとされています。ましてや140kg〜160kgまで伸ばすのは圧倒的に難しいです。ですが私はジムに行かずに8ヶ月程度で140kg〜160kgまで達成できました。（140kgまでは1年強ほどジムに行っていました。）

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トレーニング内容、種目、トレーニング内容のメリットなどを書き記した写真を送ります。

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