筋トレ　ダイエット

ダイエットをしたいけどすぐに辞めてしまう、辛い、成功したけどすぐに元通りになってしまう、やり方がわからない。など困っている方が多いのではないでしょうか。 僕もそのうちの1人でした。しかし論文や書籍を読み漁り、多くの知識をつけ実践してきました。僕が1番成功した時は2021年の12月から2022年の4月までの4ヶ月で94kg→68kgまでのダイエットを成功させました。 アイコンが68kgの時のものです。 その経験を活かし、みなさまに筋トレ、食事で自分のなりたい姿に近づいていく楽しさを実感してもらいた考えています。 無理なく、楽しく筋トレ、食事を通してダイエットや筋肉をつけていくことでみなさまの生活が今よりもより良くなっていくことを願っています。 少しでも興味が湧いた方はぜひご参加ください！