自宅でストレッチします

ストレッチ＋身体の内側を見るセッション（60分） ストレッチを行いながら、 姿勢や身体の硬さを確認し、 「なぜそこに力が入りやすいのか」を一緒に読んでいくセッションです。 ・姿勢を詳しく知りたい ・身体の使い方の癖を理解したい ・繰り返す不調の理由を知りたい という方はこちらがおすすめです。 このセッションでは、 動きの量よりも 身体を理解する時間が含まれます。 状況によっては、 ストレッチの時間より 確認や説明の時間が多くなる場合もありますが、 すべて60分の中で行います。