大切な人を亡くしたあなたへ｜辛い気持ち受け止めます

配偶者を亡くしたあとの、辛い気持ち、喪失感、 「誰かに聞いて欲しい、話したい」と思いながらも、 結局、誰にも本音を話せずにいませんか？ ・話すと相手を困らせてしまいそう ・もう時間が経っているのに、まだ辛い自分が情けない ・「大丈夫？」と聞かれると、反射的に「大丈夫」と答えてしまう ・泣いたり弱音を吐いたりする自分を、どこかで責めている そんな気持ちを抱えたまま、 ひとりで耐え続けてきた方のための電話相談です。 配偶者を亡くした悲しみは、 経験していない人には、どうしても伝わりにくいものがあります。 自分の気持ちを言葉にした瞬間に、 「前向きにならなきゃ」 「もう気持ちを切り替えないと」 そんな言葉を返されて、 かえって孤独を感じた経験がある方も多いと思います。 この電話相談では、 元気づけたり、前向きな言葉をかけたり、 無理に意味づけをすることはしません。 あなたの中にある 悲しみ、怒り、後悔、寂しさ、混乱、空虚感―― そのどれもを、「そのまま」受け止める時間です。 話がまとまっていなくても構いません。 同じ話を何度しても大丈夫です。 途中で言葉に詰まっても、沈黙になっても問題ありません。 「こんなことを思う自分はおかしいのでは」 「もう立ち直るべきなのでは」 そうやって自分を責めてきた気持ちも、 ここでは隠さなくて大丈夫です。 人は、大切な人を失ったあと、 すぐに元の自分に戻れるわけではありません。 悲しみの形や長さも、人それぞれです。 この時間の目的は、 問題を解決することでも、 答えを出すことでもありません。 ただ、 「誰にも言えなかった本音を、安心して口にできた」 「否定されずに聴いてもらえた」 そう感じてもらうことを大切にしています。 話し終わったあと、 劇的に元気になる必要はありません。 少しだけ呼吸が楽になる、 胸の奥の重さがわずかに緩む、それだけでも十分です。 あなたのペースで、あなたの言葉で、 あなたの人生の一部として、 この時間を使ってください。 あなたが気持ちを引きずるのは、奥さん（旦那さん）を それだけ大切にしていた証拠です。 あなたの大切な人の話しを聞かせてください。 あなたからの電話お待ちしています。