【すること】
•否定せず、評価せず、遮らずに話を聞きます
•話の中にある思考・感情・前提を整理します
•「つまり〇〇ということですね」と言葉にして返します
•選択肢を並べ、今どこにいるかを一緒に確認します
•思考が“今の地点”に着地するまで伴走します
※「答え」ではなく「整理された現在地」を渡す、というイメージ。
【しないこと】
•正解・不正解を決めません
•指示・命令・アドバイスの押し付けはしません
•コーチングやカウンセリングの代替ではありません
•人生や行動の決断を代行しません
•あなたの代わりに答えを出しません
【こんな方には向いていません】
•すぐに正解や結論が欲しい方
•行動指示や具体的なアドバイスを求める方
•誰かに決断を代わりにしてほしい方
•議論や説得、論破を目的とする方
こんな方に向いています
•考えすぎてしまい、話が頭の中で散らかっている
•AIやノート、日記を使っても整理しきれない
•誰かに話すと「で、結論は?」と言われて苦しくなる
•まだ決断したくないのに、答えを急かされて疲れている
•自分の考えを否定されずに、そのまま受け取ってほしい
•「つまり〇〇ということか」と一度落ち着きたい