疲れた夜に考えなくていい時間を心理職が届けます

今日一日、判断や対応を続けてきた人へ。 このサービスは前向きになるためのものではありません。 今夜は、考えるのをやめるために書いています。 話す必要はありません。 説明もいりません。 読むだけで完結します。 □ どんなことで疲れていても大丈夫です ・仕事のこと ・恋愛のこと ・親のこと ・夫婦のこと ・子どものこと ・体のこと ・メンタルのこと どれも疲れます。 そして、どれも夜になります。 □ 本文でお渡しするもの ・夜に考えすぎてしまう理由 ・判断と責任が続いた脳が疲れる仕組み ・感情が後から追いかけてくるタイミング ・今夜やらなくていいこと ・明日に回していい判断 ・「決めないこと」が先延ばしではない根拠 10分ほどで読める内容です。 何度か読み返す方もいます。 □ これはしません ・アドバイスを押し付けません ・行動や決断を急がせません ・楽観的な言葉で励ましません ・正解や結論を出しません ・通話や対話を求めません ・反省や振り返りを誘導しません 疲れている人は、こういうものがしんどいと知っているからです。 □ それでも考えてしまう人へ ぐるぐるしていることを、質問という形で渡してください。 うまく話せなくても大丈夫です。 支離滅裂でも大丈夫です。 途中で送るのをやめても大丈夫です。 出すのは今日。 整理するのは明日。 一緒に考えます。 □ 合いやすい人 ちゃんと考えてきた人 ちゃんと対応してきた人 誰にも迷惑をかけたくない人 自分で何とかしようとする人 感情より判断を優先しがちな人 結局どうしたいのか分からない人 それは弱さではなく、責任感の反動です。 □ 最後に 今日は立ち止まって大丈夫です。 動くなら、明日でいい。 考えるなら、明日でいい。 これは、そういう夜のためのサービスです。