妊娠期のセルフケアをコーチングします

３日間のチャットサービスを提供します。 【初めての育児が不安なあなたへ】助産師が心と体をやさしく整えます 「赤ちゃんのお世話、これで合ってるのかな…？」 「泣き止まないとき、どうしたらいいの？」 「頑張っているのに、なんだか涙が出てくる」 そんな風に感じていませんか？ 初めての育児は、“正解のない世界”に飛び込むようなもの。 一生懸命なのに、思うようにいかなくて自分を責めてしまう… その気持ちは、あなただけではありません。 このサービスでは 助産師歴10年以上、延べ3000人以上のママと関わってきた私が、「あなたの気持ち」と「体の状態」の両面から丁寧に３日間チャットサポートします。 育児本には書かれていない、 “リアルな心の揺れ”と“体の変化”を知ることが、安心への第一歩です。 こんな方におすすめです 赤ちゃんの泣きや寝ぐずりで毎日クタクタ 授乳や母乳・ミルクの量に自信が持てない 家族に気持ちを分かってもらえず孤独を感じる 頑張りたいのに、なぜか心が追いつかない セッション内容 今の気持ちを言葉にする時間 　→ 不安・焦り・罪悪感など、抱えている想いを一緒に整理します。 体と心のつながりを知るプチレッスン 　→ ホルモンバランス・睡眠不足・姿勢などの関係をわかりやすく解説。 やさしいセルフケアアドバイス 　→ 家でできる呼吸法・リラックス法・ママのためのケア習慣をお伝えします。 今後の育児が軽くなる“心の処方箋” 　→ あなたの性格や環境に合わせた、無理のないサポート方法を提案します。 このサービスが目指すのは “完璧なママ”になることではなく、 “あなたらしい育児”を見つけること。 “できないのではなくて、ただ頑張りすぎているだけ”の自分を認める事 赤ちゃんが笑うためには、まずママの心が満たされていることが大切です。 あなたの心が少しでも軽くなるように、助産師として、そして一人の母として寄り添います。 出産後の不安がふくらむ前に、心と体を整える時間を。 あなたの「大丈夫」を、一緒に育てていきましょう。