サッカー日本代表選手の共通点と上達法を教えます

僕は、元々、サッカードクター（サッカー専門スポーツドクター）として、JリーグクラブやU20日本代表チームのサポートをしてきました。 その中で強く感じたのは、日本代表選手とそうなれない選手の1番の違いは、〝やり切る力〟だってこと。 やり切る力は気合いや根性だけでは手に入りません。 最後までやり切るためには 〝回復の仕組み化＝リカバリーメソッド〟 が不可欠であり、僕はそれをサポートするプロです。 ◆ 経歴 ・筑波大学体育専門学群卒業 ・宮崎大学医学部医学科卒業 ・元筑波大学蹴球部チームドクター ・元愛媛FCアウェイドクター ・元水戸ホーリーホックチームドクター ・元柏レイソルチームドクター ・元U20サッカー日本代表チームドクター 仕組み化とは、〝習慣化〟のこと。 歯磨きレベルで、回復習慣（リカバリールーティン）を実践できるようにサポートをしていきます。 代表レベルの選手は、自分で決めたルーティンは必ずやります。本当に1日も休まずに。 これって、彼らが特別にすごいからできるんだろうって思われがちですが、それは違うと断言できます。 確かに最初の3週間は強い意志が必要です。 しかし、それを越えたら慣れてきて、苦もなくできるようになります。 それが習慣化のすごいところで、人が1番エネルギーを使うのは、〝意志力〟なんです。 「今日はやりたくないなぁ。けど、やるって決めたしな。。あー、やりたくない！けど、決めたからにはやるか！」 みたいな葛藤、誰にでも経験ありますよね（笑）。 こういった意志力が1番無駄なエネルギーを使ってしまうのです。 しかし、一旦、習慣化されてしまえば、この意志力は限りなくゼロになります。 だから、無理なくルーティンを行い、心と体が超回復することができるのです。 回復の仕組み化が待っていないと、毎日少しずつ疲労が溜まっていきます。 そして、いつの間にか疲弊（ひへい）して、モチベーションが下がり、続けるのが嫌になってしまう。 しかし、回復の仕組み化を持っていれば、モチベーションが下がることも、疲れ切ることもなく、毎朝エネルギー満タンで目覚めることができるのです。 どちらが勝負に勝つかは明らかですよね（笑）。 そうやって自動的に回復し、上達法するためのリカバリーメソッドを、あなただけの完全オーダーメイドでお伝えします。